ダイエットは永遠のテーマであり様々な方法で実践されている方もいらっしゃいますよね。

 

 

話題になるダイエットをいろいろ試している方もいるかと思います。

 

 

私も以前本気でダイエットをしていた時はウォーキングとＤＶＤエクササイズ、半身浴に食事改善と様々な方法を試しながらダイエットしていました。

 

 

健康的に痩せるのは理想的ですが、なかなか難しいですよね。

 

 

最近水素水ダイエットが話題になっているので、今回は水素水ダイエットについて、口コミなどをご紹介していきます。

 

 

水素水ダイエットって？

 

テレビでも紹介され、話題になっている水素水ダイエット。

 

 

水素水ダイエットとはどのようなダイエットなのでしょうか。

 

 

水素水は水素が高濃度に溶け込んでいる水のことです。

 

画像引用元：http://blog.sizen-kankyo.com/blog/2012/07/1157.html

 

 

歌手のＤＡＩＧＯさんが欠かさず飲んでいる、とテレビで紹介したのを見た方も多いのではないでしょうか。

 

私もちょうど見ていました。

 

 

水素を高濃度に溶け込ませた水素水。

 

 

その水素水を普段飲んでいる水に替わって飲むダイエット方法で、一日に１．５リットル～２リットルを摂ると効果的なのだそうです。

 

体重の４％を目安にするのがいいそうです。

 

 

なので、体重が５０キロの方なら２リットルの水素水が必要になりますね。

 

 

ブル中野さんが水素水で３２キロものダイエットに成功したことでも水素水ダイエットは話題になりましたよね。

 

 

以前からダイエットや浮腫みの解消には水を一日２リットル飲むといい、と言われていますが、その時に飲む水を水素水に替えた水素水ダイエットは水でのダイエットよりも効果的なんだそうです。

 

水素水を飲むだけでダイエットできるなんて、とても簡単ですよね。

 

水素水はどうしてダイエットに効果があるの？

 

水素水を愛用している芸能人も多く、実際にブル中野さんはダイエットに成功しています。

 

では水素水はどうしてダイエットに効果があるのでしょうか。

 

水素水に含まれている水素は老化の原因となる活性酸素と中和して体の酸化、老化を防いでくれます。

 

 

活性酸素が体内のＤＮＡや細胞を酸化させてしまう前に水素水が活性酸素と結合して水に変化し、体の外に排出してくれるんです。

 

血液もサラサラにしてくれるのでデトックス効果もあるんです。

 

 

活性酸素という言葉は聞いたことがあると思います。

 

活性酸素は体を酸化させ、老化させてしまうだけではなく生活習慣病を起こす原因にもなってしまうものなんです。

 

 

活性酸素を体内から減らすことによって、病気にかかりにくい体になり、疲れにくくもなるそうですよ。

 

 

さらに水素水には細胞内のミトコンドリアを活性化してくれる効果もあり、体内の燃焼を効率よくしてくれるんです。

 

 

水素水を飲むだけで体内が活性化して脂肪を燃焼してくれるなんてすごいですね！

 

ダイエット効果だけではないのも魅力的だと思います。

 

また飲み続けることで便秘解消にもつながり、気になるお腹のぽっこりも改善してくれるんです。

 

そして発汗作用も高まるので、さらに脂肪の代謝が促進します。

 

血液がサラサラになることで、基礎代謝が上がりダイエットに効果があるだけではなくリバウンドしにくい体にしてくれるんです。

 

 

さらには糖尿病の予防やアルツハイマー、脳梗塞の改善、歯周病の予防までしてくれるんです。

 

水素水にはダイエットだけではなくて健康な体に導く効果まであるんですね！

 

普段の水を水素水に変えるだけでこんなにたくさんの効果が得られるなんて素敵だし、興味が出ますよね！

 

水素水を飲むことに加えて、ウォーキングなどの有酸素運動やバランスの良い食事を心がけることで燃えやすくなっている脂肪をより効果的に燃焼させることができます。

 

普段から運動をされている方やダイエットに真剣に取り組みたい方はぜひ運動と水素水の相乗効果を試してみていただきたいです。

 

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水素水ダイエットの口コミはある？

 

芸能人やアスリートも愛用している水素水。

 

健康とダイエットに効果のある水素水を使った水素水ダイエットを実際にしている方の口コミはどうなのでしょうか。

 

効果が出ているのか気になりますよね。

 

・中性脂肪も下がりました！
326→130
ありがとう、水素水！

出典：https://twitter.com/

 

 

なんと中性脂肪が下がったそうです！

 

しかも結構な数値下がってますよね。
水素水が血液サラサラにして代謝を上げてくれたおかげでしょうか。

 

すごいですね！

・高カロリーでも
出来たて水素水が一緒だから
まーったく太らなぁいヾ(￣∇￣?)

出典：http://ameblo.jp/doragonstar/entry-12011117903.html

 

 

愛飲されている方の口コミです。

 

パンケーキと水素水。
甘いパンケーキを食べてるのに太らないなんて羨ましい！

 

水素水、試してみたくなりますよね！

 

・浮腫が気になっていたのですが、飲み続けることで解消されてきました！

出典：http://review.rakuten.co.jp/item/1/263878_10000022/1.1/

 

 

浮腫みは女性にとっては悩みの種ですよね。
浮腫みを解消すれば体も軽くなり、老廃物も排出されるのでいいですよね！

 

このように水素水を飲んでいる方々は様々な効果を感じているようです。

 

他にもお肌の調子が良くなった！という声も見られましたよ！

 

ダイエットにも効果があり、美容、健康にも期待できる水素水。

 

ぜひ試してみたいですよね！

 

本日のおさらい

 

今回は水素水ダイエットについて、やり方や口コミなどをご紹介しました。

 

普段飲む水を水素水に変えるだけでダイエットできるなんて簡単で取り入れやすいですよね！

 

ダイエットだけではなく、疲れにくくなったり、寝起きが良くなったりと様々な効果があるようです。

 

基礎代謝を上げて燃えやすい体を作る為に水素水を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。