今密かに話題のスピルリナってご存知ですか？

最近注目されているスーパーフードなのですが、なんでも健康や美容にいい効果、効能が盛りだくさんな上に、白髪の予防にもおすすめなのだとか！？

今回はそんなスピルリナの気になる効果や効能をまとめてみました！＾＾

スピルリナとは？

画像引用元：http://www.dlt-spl.co.jp/business/spirulina/images/spirulina.jpg

スーパーフード人気の中で満を持して登場した「スピルリナ」！

私達が目にする機会があるスピルリナは、恐らく錠剤や粉等、サプリメントに加工されている物がほとんどですが、もともとは「藻」の一種です。

３５億年も前から湖等に生息し、原住民の貴重な栄養食材等として親しまれていたという長い歴史を持つ植物でもあるのです。

特徴として、螺旋状の形をした緑色の藻で、とても強い生命力を持っています。高温、高アルカリ、高塩分という過酷な環境でも繁殖する事ができるので飢餓対策として普及されている程その栄養価は高く、その効果や効能でも注目を浴びている存在なのです！

スピルリナにはどんな効果や効能が？

長い歴史と豊富な栄養素を持つスピルリナ。

最近では白髪予防にもなると話題の魅力的なスーパーフードですが、その気になる効果や効能にはどのような物があるのでしょうか？

大々的な効果としては次の様な効果が注目されています！

• 自然治癒力が高まり、免疫力がUpする！
• 肌荒れ、アトピー等のアレルギー症状を抑制してくれる！
• 豊富な鉄分とその吸収率で貧血を予防してくれる！
• 飲み続ける事で生活習慣病の予防になる！
• デトックス効果で美肌＆アンチエイジング！
• 豊富な食物繊維で便秘の解消！
• 食べ過ぎ防止！ダイエット効果
• ミネラル豊富で育毛、白髪予防！

スピルリナから得られる効果や効能をざっと上げるだけでもこんなに！！と驚かれる方も多いと思います。

スピルリナには過酷な環境でも繁殖が可能な理由としてタンパク質、必須アミノ酸、ビタミンB群、ミネラル、その他ビタミン類といった多くの栄養素がバランスよく含まれているのですが、その栄養成分がこれらのうれしい効果をもたらしてくれているのです＾＾

また、スピルリナは食前、食後いつでも摂取してよいのですが、特にダイエットの効果を期待してスピルリナを摂取したい方は、食前の３０分〜１時間前に摂取するのがおすすめです＾＾スピルリナには胃の中で水分を吸収して膨らんでくれる性質があるので食べ過ぎ防止に繋がりますよ〜！

スピルリナは白髪の予防にもおすすめ？

スピルリナの気になる効果の一つとして最近注目を浴びているのが「白髪の予防」！ですが、染めたりせずに一体どのようにして白髪を予防する事ができるのでしょうか？

実はスピルリナには白髪予防に欠かせないある栄養素がとても豊富に含まれている事が関係していたのです！その栄養素とは・・・「タンパク質」です！

タンパク質には白髪を減らす効果があるのですが、スピルリナのタンパク質含有量はなんと約７０％！！タンパク質が豊富に含まれていると言われる大豆のおよそ２倍、牛肉の３倍も多いタンパク質を含んでいるのです！

この含有量によって「髪の毛が黒くなる」「抜け毛が減る」「髪にコシが出る」といった効果が得られるのです！

スピルリナの口コミは？

豊富な栄養素や、白髪予防等多くの効果、効能が期待されて、メキメキとスピルリナに対するハードルが上がっている人も多いのではないでしょうか。＾＾

そこで、実際の所愛飲している人達の口コミはどうなっているのかまとめてみました。

• 頑固な便秘が解消される唯一のサプリです！
• 肌荒れと便秘が解消されました！
• スピルリナを飲み始めてから風邪をほとんどひかなくなりました＾＾
• 冬場ひどくなる肌アレルギーが改善されました！
• ダイエット効果はあまりありませんでしたが、肌荒れがよくなりました！
• 健康食品としては最強！ビタミンやミネラルで腸内の宿便を押し出してくれている感じがする！

ダイエット効果は摂取するタイミングがわからなかった理由等を上げている方もいたりであまり実感されている人はいませんでしたが、とにかく「便秘」と「肌荒れ」で効果を実感している人が多いように感じられました！

食生活が乱れがちな方や、栄養不足になりがちなダイエットで肌が荒れている人にとっては最高のデトックスになっているようです＾＾

また、「白髪予防」や「アレルギー対策」等については、体質を少しずつ改善して行くやり方になるので、「３年間飲み続けてやっと〜」といったように、長期間飲み続けなければ効果を感じられていないようです＾＾

本日のおさらい

白髪予防やアレルギー予防の効果を実感するには少し時間がかかるようですが、その分便秘や肌質改善等は飲み始めてすぐに実感する方も多い様です。

そんな色んな健康効果が期待できるスピルリナだからこそ、長く続けられる秘訣があるように思えました＾＾

興味のある方はたくさんある効果を少しずつ実感しながら楽しく続けてみてはいかがでしょう？