人間の身体は約６０％が水分で出来ています。
健康や美容の為にも水を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか？
私の母もお気に入りの天然水を取り寄せして愛用しています。
むくみの改善やお肌トラブルの改善にも水を飲むといいといいますよね。
昨年あたりから、水の中でも「水素水」というものが流行しています。
タレントさんやモデルさんなどの間でも愛用している方が多いですよね。
今回は水素水の効能や副作用、気になる口コミなどをご紹介していきます。
水素水とは？
画像引用元：http://diet-de-yasetai.jp/supplement/suiso-kounou
モデルさんやタレントさんの間でも話題になっている水素水。
どのようなものかご存知ですか？
水素水はたくさんの水素分子を溶かし込んだ水です。
お水なのでもちろん無味、無臭、無色の状態です。
水素と聞いてもなんだかピンときませんよね。
私も昔授業で習ったな・・・くらいの感覚でした。
水は化学式では「Ｈ２」と表します。
「Ｈ２」水素と「Ｏ」酸素が引っ付いた状態のものが水という式ですよね。
すでに水には水素が含まれている状態ですが水素水はさらに水素を含ませた水なんだそうです。
この水素分子のたくさん含まれた水素水を飲むことで水素が身体の中の活性酸素と結びついて中和させ、活性酸素を除去、排出してくれるんだそうです。
水素水の効能は？副作用はある？
水素分子をたくさん含んだ水素水はどのような効能があるのでしょうか？
モデルさんやタレントさんが愛用しているので、美容にとてもいい水というイメージが強いですよね。
活性酸素を除去してくれる水素水には美容だけではなく健康にも様々な効果が期待できます。
活性酸素は普通に生活していても発生する物質で、善玉活性酸素と悪玉活性酸素が存在しています。
さらにストレスや喫煙、紫外線、食品添加物など様々な要因で増えてしまうのです。
そんな活性酸素を水素水で排出することでアンチエイジングに効果が期待できます。
しみ、シワなどのお肌の老化はできれば出てきて欲しくないですよね。
水素水を摂取することで活性酸素が除去され老化防止に繋がります。
疲れにくくなったり、病気にかかりにくくなるといった効果もあるようです。
疲れがなかなか取れない、と言う方にもおすすめできますね。
病気にかかりにくくなるのも嬉しい効果だと思います。
この時期は乾燥や気温差で体調を崩しやすい時期ですが、水素水を飲むことで風邪などの予防にもなりそうですね。
水素水を摂ることで腸内環境も整い、便秘にも効果が期待できるんですよ！
便秘に悩まされている方は少なくありません。
できれば薬などを使用せずに改善したいですよね。
水素水を飲むことで改善されるのは嬉しいですし、ぽっこりお腹に悩まされている方にもおすすめできそうですね！
また腸内環境が整うことでデトックス効果も期待でき、美肌にも繋がります。
活性酸素が増えている体は血液もドロドロになりがちですが、水素水で活性酸素を排出することで血液もサラサラに改善することができます。
血液がサラサラになると血流も良くなりますよね。
血流が良くなると代謝も上がり、ダイエットにも効果が期待できるんですよ！
ダイエットは永遠のテーマ！という女性も多いですよね。
水素水を飲むだけで代謝が上がり痩せやすい体質に改善していくことができるのはとても嬉しいです。
内臓脂肪にも効果があるそうで、水素水を飲むことで脂質の代謝を促すレプチンというたんぱく質が体内に増加するそうです。
落としにくい内臓脂肪にも効果があるのは驚きです。
さらに血液がサラサラになることで肩こりの改善や冷え症の改善にも効果が期待できます。
冷え症や肩こりも悩んでいる方は多いですよね。
私も肩こりがひどくストレッチをしたり、整体に通ったりしています。
そんな辛い症状が水素水で改善されるのはとても嬉しい効果だと思います。
身体に溜まっている老廃物も排出されやすくなるので、むくみにも効果的です。
また水素水の抗酸化作用で、アレルギー症状まで改善されるそうですよ！
水素水には想像以上に効能があるようです。
そんな健康や美容に様々な効果が期待できる人気の水素水ですが、副作用などはないのでしょうか？
調べてみたところ今のところ副作用といった症状は報告されていないようです。
ですが、水素水はお水なのでトイレが近くなる場合があります。
トイレが近くなるのはデトックス、老廃物の排出にも効果的なのでいい結果だと思います。
またお腹が緩くなる方もいるようです。
お腹が緩くなるのは活性酸素が排出される時の効果だそうです。
こちらもデトックスという意味では正解かもしれませんね。
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水素水の口コミまとめ！
大流行している水素水ですが、実際に愛用している方たちはどのような体験をされているのでしょうか？
実際に使用している方の口コミや体験はこれから飲んでみようと思っている方にとっても、今愛用している方にとっても貴重な意見ですよね。
水素水、体に効果があるかは全くわからないけど、野菜やエビとか魚の切り身を浸しておくと違いが出るのは確かで、数日してもほぼ無臭で物が痛みにくかった。もっと業務用としても活用されるべき。。
— じょーじ (@george_10g) 2016, 2月 16
身体への効果は分からなかったようですが、野菜や魚介類の保存に効果を実感されたそうです。
野菜や魚介類が長持ちして傷みにくいということは体にもしっかりいい効果が期待できそうですよね！
水素水をスポーツクラブで飲んでいるんだけど、あれ飲むとすごい爆睡できる。今日は普段より遅く起きた(/ω＼)
— 内海 奈美子 (@utsuminamiko) 2016, 2月 10
水素水を飲んでぐっすり眠れたそうです。
身体が疲れすぎていると眠れなかったりしますよね。
血流が良くなってよく眠れるのかもしれませんが、嬉しいですね！
水素水飲んでから肌荒れ全くしなくなった！てかむちゃくちゃキレイなってる～⤴︎︎︎
— noco⛅️ (@g_nbk18) 2016, 2月 9
水素水のおかげで肌荒れをしにくくなったうえに、キレイなお肌になったそうです。
とっても嬉しい効果ですね！
肌荒れしにくくなるだけでも嬉しいですが、水素水に変えるだけで美肌になれるのは美容に興味のある方には素敵な情報だと思います。
水素水、これから飲んでみる！という方や日課にしている！という方まで様々な口コミがありました。
お肌への効果を実感できた方やぐっすり眠れた、という方まで効果は様々ですが期待できそうですね！
本日のおさらい
今回は水素水について効能や副作用、口コミなどを紹介しました。
水素水が活性酸素を排出してくれるおかげで様々な美容や健康にいい効果が期待できそうですね。
水素水はまだまだ人気なようで、口コミも多数見られました。
美容や健康に気を遣う方はすでに始めているかもしれませんね！
まだ試していない方もぜひこの記事を参考に水素水を始めてみて下さいね。
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