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こんばんは、ニッシーです。

 

ミランダ・カーさんやビヨンセさんが習慣にしている！と話題になっているレモン水。

 

習慣にされてる方も多いのではないでしょうか？

 

ランチタイムにお店で出てきたりするレモン水。

 

スッキリしていて飲みやすいですよね。

 

ホットレモン水にしても、レモンの爽やか香りがして飲みやすいです。

 

今回は妊娠中でも飲むことのできるホットレモン水についてご紹介していきます。

 

今回は知り合いの女性の意見も交えているので参考になることも多いと思いますよ。

 

 

１.妊娠中にホットレモン水を飲むのはおすすめ？

 

ホットレモン水には様々な効果があります。

 

ビタミンCが豊富なので、シミやくすみ、そばかすに効果があります。

 

妊娠すると、お肌が荒れたりシミやそばかすに悩まされることも多いと思います。

 

出典　http://www.pearl-dental.com/maternity-dc/index_img02.jpg

 

私も妊娠初期から肌荒れに悩まされ、中期の現在も目立ってきたシミに悩まされています。

 

そうした肌トラブルにレモン水が効果があるのでぜひ取り入れてもらいたいですね。

 

また、整腸作用のあるペクチンが含まれているので便秘や下痢の改善にも役立ちます。

 

妊婦さんは便秘になりやすいですよね。

 

便秘でも市販の薬は飲めないし、
産婦人科で処方される薬もできれば飲みたくない…という方も多いと思います。

 

ホットレモン水なら、薬に頼ることなく改善できるのですからぜひ試したいですね。

 

さらに、カルシウムも含まれているのでホットレモン水を飲むことでお腹の中の赤ちゃんの骨まで強くしてくれるそうです。

 

妊娠中は赤ちゃんにカルシウムを取られてしまい、お母さんの体もカルシウム不足になりがちです。

 

毎日ホットレモン水を飲むことでカルシウムを補充できます。

 

ホットレモン水には他の効果もあり、血液をサラサラにしてくれます。

 

浮腫みが出やすく、血栓も出来やすい妊娠中。
血液がサラサラになるのは嬉しいですね。

 

 

リラックス効果もあるので、妊娠期間中のリフレッシュにもいいと思います。
イライラしたり、ストレスを溜めることは赤ちゃんにとっても良くないのでうまく活用していきましょう。

 

２.おすすめの飲むタイミングってあるの？

 

 

一番いいタイミングは朝起きて一番に飲むことです。

 

体を温め、食欲を調整してくれます。

 

レモンの香りでリフレッシュでき、爽やか１日のスタートを切れますよ。

 

 

また、つわり中はご自分のタイミングで飲まれるのがいいかと思います。

 

口の中がスッキリし、胸焼けやげっぷなどを軽減してくれます。

 

ではそんなホットレモン水の口コミについても見ていきましょう。

 

 

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３.ホットレモン水の口コミまとめ

 

妊娠中のホットレモン水は吐きつわり、食べづわり、よだれづわりにも効果があるそうです。

 

出典　http://img.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/33/43/97/500_33439788.jpg?1415803509

 

つわりのあった妊婦さんの多くがレモン水、ホットレモン水でつわりを乗り切ったと聞きます。

 

ホットレモン水は飲みにくいという方ははちみつを入れると飲みやすくなるみたいです。

 

毎朝一杯のホットレモン水が体内の毒素を排出してくれるので体の内側からキレイになれます。

 

リフレッシュできて、つわりにも効く、毒素まで出してくれるなんて妊婦の味方みたいな飲み物ですね。

 

本日のおさらい

 

今回はホットレモン水と妊娠について紹介しましたが、
ホットレモン水、こんなに素敵な効果がたくさんあるなんて驚きですね！

 

妊娠期間を楽しく健康に過ごす為にも私も早速取り入れていきたいと思います。

 

また身体のレモン水は身体のデトックスにも効果があり、

 

レモン水が断食におすすめ？気になる効果や作り方まとめ！

 

その効果や作り方についてはこちらで触れています。

 

ぜひ美容・健康を意識する方はチェックしてみて下さい。

 

ではここまで読んで下さってありがとうございました。