ココナッツヨーグルトの気になる効果まとめ！口コミはどう？
ココナッツといえば、ココナッツオイルやココナッツミルクなど…モデルのミランダ・カーさんらの影響で、日本でも随分メジャーな食材になりました。
皆さんは、どんな効果を期待して、「ココナッツ○○」をとりいれましたか？
そして、こちらも現在の日本では、身体に良い食べ物として、不動の地位を築きつつあるヨーグルト！
スーパーでは、常時、沢山の種類のヨーグルトが、所狭しと並べられていますね。
そこで今回は、今人気のPPAPのピコ太郎さんではありませんが、ココナッツミルクとヨーグルトを合わせた、ココナッツヨーグルトをご紹介したいと思います！
ココナッツヨーグルトとは？
画像引用元：http://kogaokouka.com/kokonatu/
実は、２０１６年９月６日の「腸を知って身体のお悩み解決SP」という番組の中で、このココナッツヨーグルトが、夏老けした肌を美肌に導く食べ物として紹介されました。
芸人の横澤夏子さんが、ひと夏を過ごした肌の状態が、乾燥やシミ・シワ・たるみ・くすみとひどく老化（夏老け）していて、このココナッツヨーグルトを摂り入れることで、３週間後には、見事に改善されるという内容でした。
ココナッツミルク１００ｇ＋ヨーグルト２００ｇを、１日１回（いつでも構わない）食べ、３週間続けるだけです。
これだけで、老化した肌が改善されるというのですから、興味深々ですよね♪
ココナッツヨーグルトはどんな効果が期待できる？
ココナッツミルクとヨーグルト、それぞれの肌に有効な成分を紹介していきます。
【ココナッツミルク】
・トコトリエノール
ビタミンEの１種で、強力な抗酸化作用があり、スーパービタミンEと呼ばれます。
活性酸素を取り除き、メラニン色素の生成を抑えます。
体内で直接ヒアルロン酸を生成する働きがあり、肌の真皮層の水分保持機能を高めてくれます。
・ラウリン酸
母乳に含まれている成分で、免疫力を上げたり、抗菌作用・抗炎症作用があります。
様々な菌に対して抗菌作用を発揮しますので、ニキビの原因となるアクネ菌にも効果があります。
【ヨーグルト】
・乳酸菌やビフィズス菌
悪玉菌を減らして、腸内環境を整えます。
腸内環境が整うことで、免疫力をUPします。
ココナッツミルクにもヨーグルトにも、その他にもたくさんの身体に良い成分が含まれますが、今回は肌に注目して見ていきます。
ココナッツミルクとヨーグルトをミックスした、ココナッツヨーグルトを食べ続けることで、うれしい効果がたくさん♪
・便秘解消による、吹き出物・ニキビの改善
・くすみ改善と美白効果、シミが目立たなくなる
・たるみ、毛穴の開きが改善
・ほうれい線などのしわが目立たなくなる
・肌の保湿力が高まり、乾燥せず、つややかになる
・アトピーなどのアレルギー症状の緩和
肌だけに注目すると、以上のような効果が期待されますが、身体全体の効果と言えば、他にもたくさんうれしい効果が…！！
・脂肪燃焼（ダイエット）効果
・コレステロールや中性脂肪を低下させ、動脈硬化を予防
・さまざまな成人病の予防
・風邪やインフルエンザなどの病気や癌予防
・エネルギーの速やかな補給
などなど、毎日食べると、うれしい効果ばかりですね！
ココナッツヨーグルトの口コミはどう？
味についての口コミは、ココナッツミルクの風味が苦手でなければ、ほぼ「美味しい！」との声ばかりです。
でもプレーンヨーグルトだと、甘党の方には、「甘味がもっと欲しい」ところのようです。
砂糖を加えると、やはりカロリーは上がってしまいますので、控えめにしないといけませんね。砂糖の代わりに、ビタミン豊富なフルーツを加えるのも良いかもしれませんね。
気になる肌の効果については、以下の通り。
「秋〜冬は、ファンデーションが粉浮きして、かさかさが目立っていましたが、ココナッツヨーグルトを始めて、粉浮きがなくなりました。」
「いつも、耳の付け根が乾燥して切れて痛かったのですが、知らないまに痛くなくなっていました。」
「肌がしっとりしているので、目元の小じわやほうれい線が目立たなくなりました。」
「気にしていたシミが、薄くなった気がします。」
身体の効果は、数値などをはからないと、自覚だけではわかりにくいところもありますが、皆さん、肌については、毎日のことなので、敏感に違いを感じておられるようですね。
本日のまとめ
ココナッツヨーグルトのお肌への効果は、特に女性が気にしている、しみ・しわ・たるみ・毛穴・ニキビなどに効果抜群！
きちんと続けて、３週間後には、きっともうやめられなくなるかも！？
実は私も、もうかれこれ１年近く続けていて、やめられなくなっている一人なんです。
おかげさまで、今のところ肌トラブルはなしです！
私からも超オススメ!
皆さんも、試して見られませんか？
