ベビーフードダイエットとは？気になる効果や効能まとめ！

２０１７年１月１５日に、TBS番組「ピラミッド・ダービー」という番組で、

４種類のダイエット方法「キャベツ」「ところてん」「セブンデイズカラー」「ベビーフード」のうち、一番効果があるのはどのダイエット方法か？

という内容の番組が放送されました。

今回は、その中でタレントの春香クリスティーンさんが１週間検証を行った、ベビーフードダイエットについてご紹介したいと思います。

ベビーフードダイエットとは？

画像引用元：http://blog.livedoor.jp/rcnoda/archives/20014796.html

番組内で紹介されたベビーフードダイエットは、１日３食のうち、２食をベビーフードに置き換えるというダイエット方法です。

１食は、好きなものを食べていいので、ストレスがなく、続けやすいというものでした。

気を付けることは、ベビーフードとは、赤ちゃんの食べるものですので、１食自由に食べて良い食事で、タンパク質や食物繊維を補う事を心がけるということです。

このベビーフードダイエット、番組内では、岡部クリニック院長の岡部正さんが監修をされていましたが、本来はアメリカのトレーシー・アンダーソンさんが考案されたものです。

トレーシーさんは、マドンナなどのハリウッドセレブの専属トレーナーとして有名な方です。

トレーシーさんの考案したベビーフードダイエットは、１日１食は栄養バランスのとれた食事を少なめに摂り、あとは空腹を感じた時に、１３０ｇ（約７０kcal）のベビーフードを１４個まで（約１０００kcal）まで摂取して良いというもので、少し番組の内容とは違うようでした。

そもそも、ベビーフードは赤ちゃんの食べるもので、胃腸の働きが未熟な赤ちゃんでも、きちんと消化出来るように柔らかく、素材にも気を使って作られています。

そのため、胃腸の負担が少なく、腸を休めることができるため、デトックス効果が期待できます。

また、脂質や塩分が控えめなので、カロリーも低く、むくみ予防にもなります。

低カロリーで、胃腸を休めながら、食事は３回きちんと摂ることで、基礎代謝を減らさず、リバウンドを防ぐという効果が期待できます。

ダイエットの基本である、厳しい食事制限よりは、１食でも自由に食べられることは、ストレスを回避して、継続しやすくなる効果があり、１日３食中、２食分がベビーフードですので、かなりのカロリー制限となり、自由に食べることの出来る１食分で暴飲暴食しないかぎりは、痩せることは必至です。

実際の番組中でも、春香クリスティーンさんも、１週間で−３，１ｋｇと、大成功されています。

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やはり、口コミを見ましても、本格的にベビーフードダイエットに取り組まれた方は、１週間で数ｋｇ痩せを報告されています。

しかし、赤ちゃん用ですので、薄味なのが難点で、味気なくて食べるのがイヤになった方や、歯茎で噛める硬さなので、柔らかく、噛みごたえがないため、満足感が無く、続けられなかったなど、合う合わないがあるのも事実です。

また、ベビーの為のベビーフードですので、ママたちのネットでの反対意見も無視できず、ネットでの、ベビーフードダイエットに対する反対意見を見てしまうと、罪悪感が生まれて、ベビーフードの購入自体に躊躇してしまいます。

現在ベビーフードは、色んなメーカーの色んな商品が販売されていて、３００種類もあるそうです。

それだけの種類があれば、飽きという面では、問題ないといえます。

また栄養の面でも、基本的には問題なさそうですが、あくまで赤ちゃんが成長するため、成長をサポート出来るための内容しか入っていません。

長く続けるためには、自由に食べることのできる１食分で、いかにバランスの取れたメニューを食べられるかが、鍵になってくるのではないでしょうか？