２０１７年１月１１日に、TBS系列で放映された番組「ダイエット総選挙」において、常に「痩せたら可愛いのにね」といわれてきた12名の女性達が、アイドルになる夢をかけて、９０日間のダイエット生活に挑みました。

今回は、番組内で実践され話題になった、

何とダイエット中なのに、ビールも飲めちゃう「餃子ダイエット」について、ご紹介したいと思います！

ダイエット総選挙で話題の餃子ダイエットとは？

画像引用元：http://www.moranbong.co.jp/tuqro/mak/mak_01_00.html

今回紹介された餃子ダイエットとは、ピューマ渡久地ボクシングジムの女性の会長が提唱する、ボクサーの減量のために考案されたダイエット方法です。

その方法はとっても簡単！

・朝　バナナ１本と１００％オレンジジュース180ｍｌ

・昼　５００ｇという重量を守れば、好きなものを食べてOK。＋水１８０ｍｌ

・夜　餃子１５０ｇとビール（または、炭酸水）１杯１８０ｍｌ

※運動が出来た日は、餃子を倍の量の３００ｇまで食べてOK。

※昼食には、出来るだけ、すぐにエネルギーとなる炭水化物をしっかり摂る。

というもの。この餃子ダイエットの考え方は、減量に苦しむボクサーならでは！

計量を意識しての、重量に注目したダイエットになります。

間食は基本的にNGですが、どうしても我慢出来ない時は、あんこ系のもの（大福や羊羹など）をほんの少しならOKとのことでした。

またダイエット中だと、水分をたくさん摂るほうが良いイメージがあるのですが、この餃子ダイエットでは、水は１日１Ｌまでとします。

徹底して、重量は摂らないように心がけるのですね。

餃子ダイエットの驚きの効果は？

ダイエット総選挙は、１２人のぽっちゃり女子の中で、痩せた結果順に上位５名が「神ファイブ」として前列で歌う権利を得ます。

そして、見事１位に輝いた女の子は、センターで歌える権利を得るというルールでした。

結果、餃子ダイエットを行った女の子のうち、１名が５番目に見事ランクインされました。

実際の９０日間のダイエット生活では、餃子ダイエット＋エクセサイズ（専門のインストラクター指導のもとのプログラムで）を行いました。

そして、最終的には−２０，５ｋｇもの減量に成功したのです。

餃子ダイエットは、ビールも一杯だけOK！

この餃子ダイエットの驚くべきところは、ビール１８０ｍｌは、飲んで構わないというところ。

でも、どうしてダイエット中なのにビールを飲んでいいの？と不思議になりますよね。餃子を食べると、やっぱり欲しくなるんですよね。

ビールといえば、ビール腹なんて言いますし、ダイエットの大敵のような気がするのですが…。

それは、このダイエットがボクサーのためのものだからです。

痩せないといけませんが、きちんと栄養も摂って、戦える身体を維持することも、同時に求められるため、ビールには炭水化物・タンパク質・ビタミンB群・ミネラルがバランス良く含まれるので、量を守って飲んで良いというわけなんです。

本日のまとめ

今回のダイエット総選挙での、餃子ダイエットでは、専門のインストラクターについて、結構ハードな運動も行っていたということもあって、この−２０，５ｋｇという結果が出たのだと思います。

ですから、あまり運動に積極的でない方の行う餃子ダイエットでは、このようにごっそり痩せる効果を期待すべきではないのかも知れません。

しかし、適度な運動を並行して行い、餃子による栄養の摂れるカロリー制限を行うことで、じわじわと効果が期待出来るものなのではないかと思います。

しっかり目標を掲げて、ぜひ継続して取り組んで見て下さい！！

餃子大好きなあなた!

2017年は、餃子ダイエットで、大好きな餃子を食べて、ちゃっかり痩せちゃいましょう！