ココナッツオイルは認知症のサプリにも？人気の理由を独自検証！
こんばんは、ニッシーです。
手作りお菓子の材料に欠かせないココナッツですが、何とココナッツオイルなるものがあるとか。
しかも、巷で人気を博しているサプリの1つになっているそうです。
ココナッツがサプリメント？
いや、ココナッツ『オイル』がサプリ…一体どういうこと？
お菓子の材料以外で素敵な活用法があるのなら知りたいじゃないですか。
そこで、ココナッツオイルが認知症に効果があったり人気になってる理由を調べてみました。
１.ココナッツオイルとは？
さっそくですが、ココナッツオイルとは何なのか？
出典 http://trendstyle96.net/archives/1351
その名の通り、ココナッツから採取できるオイルなのですが、とても健康に良いオイルであることが判明。
実は、中鎖脂肪酸が多く含まれているため、エネルギー代謝を促してくれるとか。
つまり、基礎代謝が上昇するのです！
食べたものが余計な脂肪になって体内に溜まりにくい…痩せる体に大変身！
しかも、当然のことながら、中性脂肪も減りますから健康にも良いという優れものなのです。
これは女の方にとっては嬉しい効果ですよね。
ココナッツオイルについては、
でも効果やその使い方について紹介しているので確認してみて下さい！
しかし、ココナッツオイルの効果はそれだけではありませんでした。
何と、認知症への効果が期待できるというのです！
２.認知症にも効く？
認知症の中でも、最近になってよく知られるようになったアルツハイマー型の認知症への効果が期待されているのです。
これは何故なのか？
その理由は、ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸にありました。
中鎖脂肪酸はケトン体の元になるのですが、このケトン体はブドウ糖の代替として脳の栄養分になれるとか！
実は、アルツハイマー型認知症の症状が起きる原因の一端は解明されているそうです。
それは脳の栄養分となるブドウ糖の吸収が阻害されてしまうことが原因のようですね。
ということは、ブドウ糖と同様の働きが期待できるケトン体を十分に体内で確保することが重要！
つまり、ケトン体を作り出せる中鎖脂肪酸を豊富に含むココナッツオイルを、日々の生活において上手に摂取することが大切なのですね。
ココナッツオイル、すごく便利でよね。
３.なぜ人気になっている？
ココナッツオイルの魅力の1つは、エネルギー代謝を促して脂肪がつきにくい痩せる体に効果的であることです。
更には、アルツハイマー型認知症への効果に役立つ中鎖脂肪酸を多く含むことも見逃せませんよね。
しかし、何故、今になって、ますます人気となり、大きな流行を生んでいるのか？
これは何と言っても、サプリメントとして気軽に摂取できるになったからではないでしょうか。
毎日の三度の食事ごとにココナッツオイルを上手に活用したくても、そのメニューを考えるのは大変！
そんな苦労を吹き飛ばしてくれるのは、ココナッツオイルを簡単に摂取することを可能にしたサプリメントです。
サプリメントならば、ココナッツオイルを使った食事メニューじゃない時でも、家の内でも外でも、気楽に飲みやすいですよね。
1日数粒ほど飲むだけでOKという簡単さ！
それなのに、健康な体と脳に素敵な効果を与える中鎖脂肪酸がたっぷり摂取できるのがココナッツオイルのサプリの良いところです。
ぜひ１度ココナッツオイルを試してみて下さいね。
本日のおさらい
今回はココナッツオイルについて、
認知症に効果があることや人気の理由について紹介しました。
またサプリとしても摂取でき、
気軽に取り入れることができるのが人気の理由になってそうですね。
今回紹介した以外にも
オイルプリングにもココナッツオイルはおすすめなので
ぜひ参考にしてみて下さい。
実際にオイルプリングも実践してみましたが、
結構、健康にはいいかもろ実感できたので試してみて下さいね。
ではここまで読んで下さってありがとうございました。
